ट्रेडमिलमा दौडनु भन्दा खेल मैदानमा दौडनु किन थाकेको हुन्छ?

खेल मैदानमा दौडँदा, हामी धेरै घुमाउरो आन्दोलनहरू समावेश गर्नेछौं।हामी पनि बाह्य मौसमबाट प्रभावित हुनेछौं र थप प्रतिरोधको सामना गर्नेछौं।दौड्दा एक समान गति कायम राख्न गाह्रो छ, त्यसैले हामी थप थकित हुनेछौं।ट्रेडमिलमा दौड्दै, हामीले स्थिर गतिमा अगाडि बढ्नको लागि एक निश्चित समय सेट गर्न आवश्यक छ, र त्यहाँ घुम्न र यस्तै गर्न आवश्यक छैन।

प्रभावकारी कारकहरू विचार गरियो:

1. झटका अवशोषण:

खेल मैदानमा, यो सामान्यतया रबर ट्र्याक हो, जुन ट्रेडमिल भन्दा धेरै कम सहज छ।कतिपय खेल मैदान सिमेन्ट सिमेन्टका पनि छन् ।सुरुमा, यो धेरै खराब महसुस गर्दैन।3 किलोमिटर पछि, यो धेरै थकित हुन्छ।अब धेरै ट्रेडमिलहरूमा समृद्ध प्रकार्यहरू र राम्रो झटका अवशोषण प्रभाव छ।तिनीहरू व्यायामको लागि ढलानहरू पनि चढ्न सक्छन्।कपडा ह्याङ्गर नबनोस् भनेर उनीहरूले धेरै परिवर्तन गरेका छन् ।

2. मनोरञ्जन:

दोस्रो, जब म घरमा ट्रेडमिलमा दौडन्छु, मलाई आईप्याड राखेर चलचित्र हेर्दा दौडन मन पर्छ।मेरो आँखा हल्लाउन अलिकति समय लागे पनि, म चाँडै समय बिताउँछु।खेल मैदानको तुलनामा, म सजिलैसँग डेढ घण्टा भन्दा बढी टिक्न सक्छु।

3. वातावरण:

तापक्रम, सूर्यको जोखिम, हावाको प्रतिरोध र अन्य वातावरणीय कारकहरूले बाहिरी ठाउँलाई असर गर्नेछ।जब यो चिसो र हावा चल्छ, धेरैजसो मानिसहरू लामो र छिटो रहन सक्छन्, तर उच्च-तापमान सूर्यको जोखिम, विशेष गरी गर्मीमा बिहान 7 बजे भन्दा बढि घाम, थोरै असहनीय छ।

अन्य साना कारकहरूले गति समावेश गर्दछ।गैर-वरिष्ठ फिटनेस उत्साहीहरूले राम्रो लयमा पुग्न सक्दैनन् किनभने तिनीहरू पैदल यात्रीहरू र सडक अवरोधहरू बेवास्ता गर्छन्।ट्रेडमिलको गति तिनीहरूको सबैभन्दा सहज गतिमा समायोजन गर्न सकिन्छ, ताकि लामो र टाढा दौडन।